トレーニング筋トレ中のケガ まあく スポーツや筋トレをしていると、ケガをしてしまい、しばらく安静にしないといけなかった経験はありますか? 私は筋トレ中に3つケガをしています。ケガした内容を紹介するので、みなさんも同じケガをしないように気をつけてもらえ... 2023.02.15トレーニング
トレーニング筋トレ初心者のフリーウェイトはスミスマシンから フリーウェイトに挑戦したい!でも、マッチョばっかりいて、挑戦しにくい雰囲気がある。そこで、まず始めたのが、スミスマシンでのベンチプレスです。スミスマシンは、初心者でも使いやすく、ベンチプレスを始めるために一番いいマシンです!! 2023.02.07トレーニング
トレーニング夏に向けてそろそろジムに入会 24時間ジムを比較。夏にかっこいい体になるには、今から準備が必要です。ホームジムを勧めている私ですが、自身もジムに通っています。夏に向けてジムに通ってみてはいかかでしょうか。 2023.01.23トレーニング健康
トレーニングトレーニング中のドリンク 私が飲んでいるトレーニング中のドリンクを紹介します。みんなが知ってるようで、知らない、ドリンクづくりです。使っているメーカーを写真で載せているので、参考にしてください。 2023.01.17トレーニングサプリメント
トレーニング細マッチョを目指す人へ ほどよく筋肉をつけたい!細マッチョを目指す人への記事です。引き締まって、見える体は、女性の受けがよく、ゴリマッチョは嫌われがち。結局細マッチョが1番モテるんですよね。 自宅でできるメニューをのせていますので、参考にしてください。 2023.01.15トレーニング
トレーニングすぐにマッチョになりません よくInstagramやYouTubeで『1年でマッチョになった』写真や動画を見ますが、あまり信用してはいけません。筋肉がつくは時間がかかります。すぐにマッチョにはなれません。自分は何でこんなに筋肉がつかないんだ!!!と悲観しなくてもいいです。 マッチョな人は次のようなパターンです。 2023.01.13トレーニング健康
トレーニングダイエット中にランニングはしない方がいい? お正月や盆休み、飲み会などで、お腹に脂肪をつけてしまい、「よし!明日からダイエットだ!毎日ランニングをするぞ!!!」って思っている人いませんか?ちょっと待った!それで本当に痩せるでしょうか? 2023.01.05トレーニング