筋トレ好きに喜ばれるプレゼント特集 同僚・友達・恋人編
筋トレやダイエットなどトレーニングをしてる人へプレゼントをしたいけれども、甘いものやお菓子は贈れない。トレーニング歴7年の私が、トレーニーにおすすめプレゼントを紹介します。同僚・友達・恋人に分けて、紹介するので、参考にしてください。
トレーニーに油多めは△です。
トレーニングやたんぱく質を意識したプレゼントを！
大前提として、筋トレをしている人はいつも減量食を食べているわけではありません。
いつも鶏肉とブロッコリーを食べていると思わないください！（笑）
減量中→食事に気を使っているとき
増量中→結構何でも食べている
増量中はなんでもあげてもOK
維持中→カロリー管理しているので、基本なんでもあげてOK！
今回は、減量中のトレーニー
渡して心から喜ばれるものを紹介するよ！
△脂質 〇炭水化物 ◎たんぱく質
トレーニングをしている人は、脂質を避ける傾向があります。ケーキなどの洋菓子は、脂質が高く、だんごや羊羹などの和菓子は、体のエネルギー源である炭水化物が多く含まれています。
ちょっとしたお礼のおやつなどは、脂質が低い和菓子などを選ぶといいでしょう。
同僚トレーニーにおすすめプレゼント３選
仲がいい同僚へのプレゼント
「いつもありがとう。」と気軽に渡せて、感謝の気持ちを伝えましょう。
和菓子
和菓子は脂質が低く、炭水化物が多く含まれています。
多くのトレーニーはトレーニング前に炭水化物を摂取し、パワーが出せるようにします。
最近は、コンビニで売っているいので、おすすめです。
プロテインバーは、たんぱく質が豊富ですが、チョコレート菓子として売られていることが多く、脂質が高い商品がたくさんあります。
ですが、一日一本程度であれば、たんぱく質がとれるという点で食べても大丈夫です。
おすすめは、『一本満足バー』です。私が食べてきたプロテインバーの中で一番美味しくて、脂質もまだマシです。
ホワイトが美味しくてたまりません✧♡
ザバス ミルクプロテイン
パックのザバスを渡しておけば、間違いありません。
本気のトレーニーでも跳んで喜ばれること間違いなしです。
パックタイプは常温保存可能なのが最高です。
いつでも机の中に入れてストックしておけます。
一日に２～３本摂取するので、箱買いでドン！！！
と渡すのがおすすめです。
森永 大粒ラムネ
ええええ！ラムネを食べていいの！？
って思う人が多いのではないでしょうか
森永ラムネは、ブドウ糖からできています。
ブドウ糖は、空腹を和らぐ効果がある！！！
集中力もアップしてくれる！！！
ブドウ糖を摂取すると、血糖値を上昇させてくれます。お腹が空くと血糖値が下がり、食べると血糖値があがります。血糖コントロールすることができるので
減量中のトレーニーにかなりおすす！
友達トレーニーにおすすめプレゼント３選
友達トレーニーなら同僚よりも少しレベルアップを目指していきます。サプリメントを渡してあげると喜ぶこと間違いなしです。
ただし、サプリメントは好みがあるので、トレーニング歴7年の私が、絶対に外さないサプリメントを紹介します。
ザバス プロテイン
だれもが知るザバスのプロテイン。
袋ごと渡してまえ！！！めっちゃうれしいぞ！
私は、これまでザバス以外にマイプロ・バルクス・アンビーク・レイズ・ゴールドジム・オールマックスなど、これら以外にたくさん飲んできました。
結論：味と安全性のバランスを考えるとやっぱりザバスです。
国内製造の安全性！
明治という日本国内メーカーの信頼度は、最強です。
味も昔と比べると美味しくなりました。
おすすめの味は、リッチショコラです。
甘すぎず、毎日ごくごく飲めます！
クレアチン
トレーニーなら必ずといっていいほど全員が飲んでいるであろうサプリメント
それがクレアチン
クレアチンを渡せば
「おお！わかってるね。」と必ず言われます。
牛肉に多く含まれる成分だから安心！
たくさんのメーカーからクレアチンが出ていますが、おすすめは、
バルススポーツです。
聞いたことない人もいますが、筋トレ業界では大変有名な会社です。安心安全です。
マルチビタミン
△ 薬局のマルチビタミン
◎ 含有量が高いマルチビタミン
薬局のマルチビタミンは、含有量が低いため、トレーニーにはおすすめできません。
私のマルチビタミンは一択です。
ライフエクステンション
トレーニングをしていない人にもかなりおすすめ！
恋人トレーニーにおすすめプレゼント３選
おすすめのトレーニングギアを紹介するよ。
トレーニングベルト
トレーニング1～2年程度であれば、そろそろほしくなるのが、マイトレーニングベルト
ジムに置いてあるのですが、汗が気になって使うのをためらう人もいます。
トレーニングベルトは、高重量を扱う際には、腰のケアのために必ず必要になってきます。
私がおすすめするのは、ゴールドジムのトレーニングベルトです。
耐久性も優れており、腰のケアのしてくれます。ゴールドジム商品のため、初心者から上級者まで愛用しています。
ついでに私は、もう４年近く使っていますが、まだまだ壊れることなく使用できています。
パワーグリップ
背中のトレーニングで使うのが、パワーグリップ
今回はおすすめでは、私が欲しいものです。
高くて手が出ないが、次絶対に買いたいものです。
『VERSA GRIPPS® PRO オーセンティック』
本当に欲しい！妻にお願いしたいぐらいです。
VERSA GRIPPSの良さは、どんな重量でも壊れない耐久性、グリップの安定感です。多くのボディビル・フィジーク選手が愛用しています。私も使いたい！！！！
筋膜リリース ハンドガン
最後に紹介するのが、リカバリーギアです。
私は、ドクターエアーのコンディショニングボールを使っています。
いいかんじです。
ただ、手で持ってケアできたら最高なのですが・・・
リカバリーギアは、筋トレ後の回復を早く行ってくれます。
筋膜リリースと呼ばれるものの１つで、筋肉が筋膜に覆われているため、外側から筋膜ほぐしてあげることで、筋肉の緊張をとくことができます。つまり、ストレッチのような役割を果たしてくれます。
一定の振動と強さがあれば、どこのメーカーでも大丈夫だと考えています。
個人的には手で持てる「ハンドガン」タイプがいいですね。
おわり
たくさんのものを紹介してきました。私が、忖度・企業案件なしで本当におすすめものばかりです。
プレゼントはどんなも物でももらえると嬉しいですよね。色々考えて、こうやって検索していることが私は素敵なことだと思います。少しでもお力になれたら光栄です。
※当サイトはアフリエイトリンクによって収入を得ています。今回紹介する商品には企業案件は含まれておらず、実際の使用などによる紹介です。
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平日は５時まで仕事。
保育園に通う娘のお迎え、時には料理。
子育て真っ最中ながら、筋トレとブログ執筆を趣味にしています。
筋トレ歴は８年 フィジーク大会出場歴あり
ホームジムと24時間ジムで効率よくトレーニングを頑張っています。