初心者におすすめのホームジム設置アイテム5選

近年フィットネスブームが巻き起こり、筋トレが一般的になってきました。駅や自宅の近くに24時間ジムができた方もいるのではないでしょうか。
「ジム」まで行かなくても家で筋トレをしたい！
「ジム」で目覚めてホームジムを作りたいけど、何から作ったらいいか迷っている人へ

初心者におすすめのホームジム設置アイテムを紹介します。
いいなと思ったものがあれば取り入れてください。

ホームジムはロマン！！！

参考にしてください。

まあくん

我が家のホームの紹介

このぐらいであれば、本格的トレーニングをすることができます。
マルチラックでもっとすごいホームジムを作る人もいます。

ホームジムのメリット・デメリット

一番のメリットは、時間です。ジムまでの移動時間がないので、平日忙しい人にはおすすめです。また、時間に縛られる必要もなく、朝でも夕方でも、お風呂に入る前にでも、いつでもトレーニングができます。

初期投資は、ホームジムレベルによって変わります。数万～数十万など、どのようなものを作るかで費用は幅広くなります。

場所に関しては、5～６畳ほどの場所があれば、大体の器具は入ります。

初心者におすすめのホームジム設置アイテム

初心者のトレーニングを考慮したアイロテックの導入

Amazonや楽天などで上位検索に出てくるのがアイロテックの商品。

コストパフォーマンスに優れているため、初心者へはかなりおすすめ！！！
筋トレを始めたばかりの人や１年程度の人ならアイロテックで十分なトレーニングができます。

アイロテックとは

社名	株式会社スーパースポーツカンパニー
所在地	〒597-0093　大阪府貝塚市二色中町6-15

アイロテックとは鉄のような心や身体を創るテクノロジーの表現。
世界と戦える強靭な精神と肉体の創造を目指すIROTECは赤＋黒のスパルタンカラー。
所有すること、使いこなすことが嬉しくなる価格以上のコストパフォーマンスを高い次元で追及する一番新しいブランドです。

※通信販売専門の為、直接販売・店頭販売・卸販売等は一切行っておりません。今後も行う予定は御座いません。代理店募集も一切行いません。
※また、ショールーム等も御座いません。
※弊社は卸販売は一切行っておりませんので、ご注意下さい。また、代理店等も御座いません。

引用：アイロテック

日本の会社であることは安心です。そして、通販のみの販売のため、これだけのコストパフォーマンスを維持しているのだと思います。

ダンベル　1選目

可変式のため重量の変更が可能！
最初は、軽い重量でトレーニングをし、慣れてきたら重くすることができます。可変式ダンベルがこの値段は安すぎます！！！

うちのダンベルです。

まあくん

ただ、重さの入れ替えが少しめんどくさいです。
上級者になったら、ワンタッチの可変式ダンベルに買い替えてもいいかもしれません。

マルチステーションラック　2選目

私が買うか迷った商品です「マルチステーションラック」

すごすきませんか！！！
ベントプレス・フライ・スクワット・ラットプルダウン・シーテッドロウなど、これ一台でなんでもトレーニングできます。初心者ならこれだけで追い込めますし、体は大きくなります。

しかも、66000円と破格の値段！
色々見ても、このレベルでこの値段はヤバすぎる。

初心者が取り組みやすいハーフラックを推奨

大きい器具を入れたいとき

ハーフラック　3選目

幅広くトレーニングができる、「ハーフラック」をおすすめします。

私もハーフラックを採用しています。ハーフラックは、ベンチプレス・スクワットも行うことができるだけなく、限られたスペースにも置くことができるのが最大のメリットです。
パワーテックのハーフラックを使っていますが、だんだん愛着が沸いてきていて、器具一番のお気に入りです。

ただ、メーカーによっては、セーフティーバーが短いなど、デメリットもあるので、注意しなければいけません。

まあくんはハーフラックです。

まあくん

床を守ってくれるマット

別記事でマットについて書いていますので参考にしてください。

合わせて読みたい

筋トレで１００均ジョイントマットをおすすめしない理由

ワイルドフィットロングジムマット　4選目

「どんなマットを敷いたらいいですか？」
と聞かれれば、私は即答で「ワイルドフィットのロングジムマットの5㎜」と答えます。

ホームジムならこれで間違いなしです。実際私も敷いています。

まずはプッシュアップバーでもよし！

プッシュアップバー　5選目

ここまで読んで、
「いや～。ちょっとハードルが高いなあ」
と思った人は、プッシュアップバーがおすすめ

プッシュアップバーを使って、腕立て伏せをすれば、筋トレをしている私も結構きついです。普通の腕立てよりもストレッチがかかる分、負荷が強いの初心者なら次の日に筋肉痛は確実です。筋肉痛は筋肉が大きくなっている合図です。

BODTYMAKER製品の選択もあり

店舗販売もしており、私も使っているのが、ボディメーカーです。

私は、バーベルセット（オリンピックバーベル・プレート）とイージーバーを購入しました。

大阪リンクス梅田に店舗があります。何度も見に行きました。器具もおいてあったので、ぜひ近くの人は行ってみてください！！

おわり

安価で安心できるメーカーとともにホームジム器具を紹介してきました。
いきなり買うのは、なかなか勇気がいると思うので、さきほど紹介した「ボディメーカー」や「フィットネスショップ」、「スポーツ用品店」に足を運んでみるのはどうでしょうか。
その中で気に入るものがあれば、紹介したものと照らし合わせてみてください。

一緒にトレーニングライフを楽しみましょう！！！

※当サイトはアフリエイトリンクによって収入を得ています。今回紹介する商品には企業案件は含まれておらず、実際の使用などによる紹介です。

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まあくん

会社員/ブロガー

31歳の筋トレパパ

平日は５時まで仕事。
保育園に通う娘のお迎え、時には料理。
子育て真っ最中ながら、筋トレとブログ執筆を趣味にしています。

筋トレ歴は８年　フィジーク大会出場歴あり
ホームジムと24時間ジムで効率よくトレーニングを頑張っています。