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プロテイン プレーン味（ノンフレーバー）おすすめ3選 バルクスポーツ・エクスプロージョン・ザバス
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「プレーン味なんて飲むかい！」と思っていた私が、最近になって体を気遣い、プレーン味に挑戦中。添加物・人工甘味料・香料のことを考えたうえで、「飲めるぞ！」と思ったプロテイン3選紹介します。
※当サイトはアフリエイトリンクによって収入を得ています。今回紹介する商品には企業などは含まれておらず、実際の使用などによる紹介です。
最近は、プロテイン選びにこだわっているよ！
どれも一緒じゃないの？
味や人工甘味料など、気になるんだよ。
大前提として、私は人工甘味料のプロテインもノンフレーバーのプレーン味も両方飲んでいます。完全に無添加の生活ではありません。ただ、毎日人工甘味料を含むプロテインを飲むのは避けて、プレーン味のプロテインを飲んでいます。
目次
ホエイ？カゼイン？ソイプロテイン
プロテインを選ぶ時に考えるのは、ホエイプロテインなのか、カゼインプロテインなのか、ソイプロテインなのかということでしょう。
- ホエイプロテイン
- カゼインプロテイン
- ソイプロテイン
結論から申し上げますと、ホエイプロテインプロテインです。
ホエイとカゼインは消化吸収速度、ホエイとソイは、乳糖か大豆由来かの違いです。乳糖不耐症といって牛乳でお腹を壊さない人は、ホエイの方が、栄養素とコストの面で圧倒的お得です。
ホエイプロテインが間違いなし
添加物について
食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。
厚生労働省
厚生労働省は、食品添加物の安全性について食品安全委員会による評価を受け、人の健康を損なうおそれのない場合に限って、成分の規格や、使用の基準を定めたうえで、使用を認めています。
また、使用が認められた食品添加物についても、国民一人当たりの摂取量を調査するなど、安全の確保に努めています。
安全ではあるらしいですね。でも、この文章からもわかるように、一人当たりの摂取量が多くなった時、少し心配が残ります。
実際に子育てしている人にはよく分かると思いますが、赤ちゃんが口にするおやつや食品は無添加のものが多く販売されています。これは、両親が赤ちゃんへの影響を考慮して無添加を選んでいるはずです。もちろん、大人も無添加の方がいいというのは、感覚的に分かると思います。
人工甘味料
人工甘味料とは、化学的にに合成されて作られた甘味料です。砂糖などとは違い、低カロリーで何十～何百倍の甘さを感じることから、砂糖の代わりとして使われています。コーヒーなどに入れるパルスイートは、有名な人工甘味料ではないでしょうか？商品になる場合、いくつかの人工甘味料を合わせて使っている場合が多いです。
身近なものに人工甘味料がよく使われているのがわかります。
砂糖の代わりに使うことで、カロリーを抑えて、甘くすることができるため、甘い飲み物使われていることが多いでしょう。
発がん性が問題になったことがありますが、研究結果から過剰摂取しなければ安全といわれいます。
私の考えでは、人工甘味料は少しこわいな。すべて排除することは難しい。気にしつつたくさん摂取しないように気をつけよう。
と考えています。
香料
食品に香気を付与または増強するために使用されるものです。食品の香気成分は、微量でその種類が多いことが特徴です。例えば、コーヒーの香気成分は約800種類、ストロベリーの香気成分は約350種類に上ると言われています。そのため、食品の香りを再現するためには多数の香料が必要になります。
東京保健医療局
香料による喘息・アレルギーの発症があるともいわれいます。
個人的には香料は苦手です。無理やりにおいで味に近づけようとしているので、気持ち悪くなります。香料は、人工甘味料と違い、使われいるものが限られているため、避けることができます。
見分け方
商品裏の成分表を見れば一目でわかります。
コンビニで売っている、サバスのココア風味です。
先ほど紹介した、アセスルファムｋ・スクラロースが使われていることが分かります。
ビタミンなどは、安定剤や栄養のためなので、あまり気にしなくてもかまいません。
ザバスにも入っているんだね。プロテインといえば、ザバスなのに。
プレーン味をおすすめする理由
食品添加物は身の回りにあふれています。避けることは難しいでしょう。
過剰な接種は、発がん性の可能性やアレルギーを引き起こす可能性は０ではありません。できる限り避けたいものです。
トレーニングをする私にとって、プロテインはなくてはならないものです。一日に2回程度飲みます。
プレーン味（ノンフレーバー）であれば、人工甘味料・香料などが使われていません。
味のついたプロテインは人工甘味料などによって、チョコレート風味などに近づけています。
これを毎日2回飲むと、
身の回りの添加物＋プロテインの人工甘味料で、体に悪いのではないかと考えています。
もちろん味つきのプロテインも飲みますが、
一日1回は、プレーン味のプロテインにすることで、体に気を使っています。
プレーン味（ノンフレーバー） おすすめ３選
味に関してはどれも「おいしい！！」というものではありません。しかし、人工甘味料や香料を使っていないため、変なにおいもなく、すっきり飲むことができます。
最初は飲むのに少しだけ気合いがいりましたが、慣れているとごくごくいけますよ！
ルクスポーツ プロテイン バルクホエイ RICH 1kg 甘味料・香料不使用 プレーンタイプ ナチュラル ノンフレーバー
一番のおすすめです。今現在私が飲んでいるのが、バルクスポーツのノンフレーバー
さっぱりとした味で、変なにおいもしません。なんといっても、安心のバルクスポーツです。
バルクスポーツは、宮城県仙台市に本社をおく、サプリメントメーカーです。良質なサプリメントで有名です。
アスリートの皆様に安心してご利用いただくための検査プログラム「TSP」
TSP (True. Safe. Pure)はサプリメントの検査プログラムで、TSPマークのついている製品は高品質の基準に則って製造され、かつ特定の禁止物質に対する試験に合格したことを証明しています。したがってプロアスリートにも安心して使用して頂けることを保証しています。
バルクスポーツ
一番おすすめ！やっぱり安心のバルクスポーツだよ！
リンク
エクスプロージョン WPI ホエイプロテイン アイソレート プレーン
Amazonで人気の高いのエクスプロージョンです。高品質にもかかわらず、値段が安いことで有名です。レイズプロテインが販売される前は、エクスプロージョンのプロテインがAmazonでかなり売れていました。
私は、バルクスポーツの前にこちらを飲んでいました。
普段からエクスプロージョンを購入している人は、これで間違いなしですね。
WPI（アイソレート）あるということで、プロテインでお腹をゆるくしてしまう人にもおすすめです。乳糖が取り除かれているため、お腹をこわすことはありません。
エクスプロージョンも安心安全だよ。
リンク
ザバス(SAVAS) プロ WPIクリア
もうザバスを知らない人はいないでしょう。最近では、コンビニでもザバスのプロテインが売っています。ザバスありがとう！
明治のザバス。日本企業の中でも大手製造メーカー。安心のであることは実感できるのでしょう。
インフォームドチョイスは、サプリメント製品に世界アンチ・ドーピング機構（WADA）によりスポーツで使用が禁止されている物質による予期せぬ汚染が起きていないことを確認するために開発された、スポーツ栄養製品のための世界的な品質保証プログラムです。インフォームドチョイスのロゴ、あるいはその説明がパッケージに表示されている製品は、使用禁止物質について定期的に検査されています。
インフォームドチョイスは、世界有数のアンチ・ドーピング研究所の一つであるLGCによって2007年に確立されました。誠実なサプリメント事業者はインフォームドチョイスを、アスリートと活動的なライフスタイルを過ごしている人々がより安全に使用できるよう保証するために、既存の品質保証システムの一部に組み込むことになります。
インフォームドチョイス認証は、自社製品のすべてあるいは一部を登録して製品にインフォームドチョイスのマークを使用したいと望んでいる、信頼のおけるサプリメント事業者のための自主的なプログラムです。サプリメントの利用者は、製品パッケージにインフォームドチョイスのロゴやロゴの説明書きが載っていることにより、その製品が使用禁止物質の汚染のリスクを最小限にするための厳しいチェックと検査を受け、安全に使用できる製品であることを確信することができます。
https://choice.wetestyoutrust.com/ja
安心するマークとして多くのアスリートが商品選択肢の１つとしています。
上記で示した通り、ザバスにも人口甘味料が使われているもののあります。しかし、ザバス プロ WPIクリアでは、人工甘味料が使われていません。添加物の乳化剤は使われていますが・・・
乳化剤は、アイスクリームやパンケーキなどに使わており、泡立ちをよくするために入れてあります。ない方がいいものではありますが、人口甘味料よりは、安全性は高いと考えています。
リンク
おわりに
ほかにもたくさんのプレート味はあります。私が知っている限りの安全で実際に飲んでみたものを紹介しました。
新規参戦したプロテインメーカーなどは、価格も安くいいものもたくさんあります。一方で、安全性は不透明なところもあるので、調べ、飲んでみてから判断したいと考えています。
バルクスポーツ
エクスプロージョン
ザバス
この３つは、安全といえます。ぜひ試してみてください。
ABOUT ME
31歳の筋トレパパ
平日は５時まで仕事。
保育園に通う娘のお迎え、時には料理。
子育て真っ最中ながら、筋トレとブログ執筆を趣味にしています。
筋トレ歴は８年 フィジーク大会出場歴あり
ホームジムと24時間ジムで効率よくトレーニングを頑張っています。
平日は５時まで仕事。
保育園に通う娘のお迎え、時には料理。
子育て真っ最中ながら、筋トレとブログ執筆を趣味にしています。
筋トレ歴は８年 フィジーク大会出場歴あり
ホームジムと24時間ジムで効率よくトレーニングを頑張っています。
