筋トレ中の集中力アップ！C4プレワークアウトの効果と成分を徹底レビュー

筋トレのパフォーマンスを最大化したい方必見！話題のC4プレワークアウトの効果や成分、安全性について詳しく解説します。集中力や持久力向上をサポートする成分と実際の使用感をレビューし、購入前の疑問にお答えします。

※当サイトはアフリエイトリンクによって収入を得ています。今回紹介する商品には企業などは含まれておらず、実際の使用などによる紹介です。

ベンチプレスMAX110㎏→120㎏更新したよ

まあくん

C4プレワークアウトとは？

C4の概要と特徴

C4プレワークアウトは、セルコア（Cellucor）社が提供するプレワークアウトサプリです。

アメリカで大人気。トレーニングをしている人なら知らない人はいないぐらいです。

C４プレワークアウトは、筋トレ中の集中力やエネルギーを高める効果があります。

初心者からプロまで幅広いユーザーに支持されており、特に持久力やパンプ感の向上が期待されています。

プレワークアウトサプリとは？

プレワークアウトサプリは、運動前に摂取することでトレーニング効率を高めるサプリメントです。

プレ＝前に
ワークアウト＝体を鍛える

主にカフェインやアミノ酸、ビタミンなどが含まれており、集中力やスタミナ向上に寄与します。C4はこれらの効果を総合的に提供する製品として注目されています。

C4プレワークアウトの成分と効果

C4の主成分とその働き

C4には以下の主成分が含まれています：

• カフェイン無水物: エネルギー供給と集中力向上。
• クレアチンナイトレート: 筋肉のパフォーマンスを高める。
• β-アラニン: 持久力向上と疲労軽減。
• アルギニン: 血流を促進しパンプ感をサポート。 これらの成分が連携し、筋トレ中のパフォーマンスを強化します。

食事から摂ることもできるものですが、実際にまとまってこれらを接種するのは難しいでしょう。しかし、上記の成分を見ても分かるように変なものは入っていません。

海外製品？筋力アップ？こわい。
と思われる方もいますが、中身をみるとそんなことはありません。

※海外製品なので英語表記

飲むタイミングと摂取方法

C4はトレーニング開始の約20〜30分前に摂取するのが理想的です。
水150〜200mlに1～２スクープを混ぜて飲むことで、即効性のある効果が期待できます。個人差があるため、初めて使用する場合は少量から試すのが安全です。

一気に飲みましょう。プレワークアウトは、ちびちび飲むものではありません。

ビルダー飲みといって、粉を直接口に入れ、後から水で流し込む飲み方もあります。
ビルダー飲みの理由は、味があまり美味しくないからです。

実際の使用感とレビュー

実際に感じた効果★★★

多くのユーザーが、C4摂取後に集中力の向上やトレーニング中のエネルギー持続を感じています。特にパンプ感の向上や疲労感の軽減が実感されるとの声が多く寄せられています。
一般的に10％筋力アップが見込めるといわれています。

私の場合、ベンチプレスMAX110㎏→120㎏程度（プレワークアウトあり）
まで上がる計算です。実際プレワークアウトを飲むとあがりました。やった！！！

自己記録更新の時は、プレワークアウトを飲もう！

まあくん

注意点と副作用　★★☆

C4にはカフェインが含まれているため、摂取しすぎると不眠や動悸を引き起こす可能性があります。
普段からコーヒーを5杯ぐらい飲んでいる人は注意
→カフェイン中毒の危険性

普段コーヒー3杯程度なら全然きにしなくてOK

また、胃が敏感な方は軽い不快感を感じることがあります。適量を守ることが重要です。

週に2・3回程度にしておきましょう。

まあくん

味　★☆☆

まずい！！！

いろんな味を試しましたが、不味いです。
また、見た目もすごいです。

パフォーマンスの向上のため仕方なしってかんじですね。

購入方法とおすすめフレーバー

購入方法と価格帯

C4プレワークアウトは、Amazonや楽天などのオンラインストア、またはスポーツサプリ専門店で購入可能です。価格はフレーバーや容量によって異なりますが、1本あたり3000〜5000円程度です。

人気のフレーバー

C4には複数のフレーバーがあり、特に人気なのは「フルーツパンチ」と「ウォーターメロン」です。

しかし、プレワークアウトの味に期待してはいけません。
なぜならプレワークアウトは不味いものです。

私の結論としては・・・味はなんでもOK

終わりに

C4プレワークアウトは、筋トレ中の集中力やエネルギー向上を求める方に最適なサプリメントです。成分の効果や使用感、注意点をしっかり把握することで、トレーニングの質をさらに高めることができます。ぜひ、自分に合ったフレーバーで試してみてください。

インスタやってます

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まあくん

会社員/ブロガー

31歳の筋トレパパ

平日は５時まで仕事。
保育園に通う娘のお迎え、時には料理。
子育て真っ最中ながら、筋トレとブログ執筆を趣味にしています。

筋トレ歴は８年　フィジーク大会出場歴あり
ホームジムと24時間ジムで効率よくトレーニングを頑張っています。