ホームジムホームジムのゴムマットを敷いてみた・かかった費用は？
今回は、ホームジムやパーソナルジムの床マットについて紹介します。 結論からいうと・・・ゴムマットがおすすめです。 床にマットがあれば、フローリングへのストレスなし。トレーニングに集中できます。
2023-01
ホームジム
健康夏に向けてそろそろジムに入会
24時間ジムを比較。夏にかっこいい体になるには、今から準備が必要です。ホームジムを勧めている私ですが、自身もジムに通っています。夏に向けてジムに通ってみてはいかかでしょうか。
サプリメントトレーニング中のドリンク
私が飲んでいるトレーニング中のドリンクを紹介します。みんなが知ってるようで、知らない、ドリンクづくりです。使っているメーカーを写真で載せているので、参考にしてください。
トレーニング細マッチョを目指す人へ
ほどよく筋肉をつけたい！細マッチョを目指す人への記事です。引き締まって、見える体は、女性の受けがよく、ゴリマッチョは嫌われがち。結局細マッチョが1番モテるんですよね。 自宅でできるメニューをのせていますので、参考にしてください。
トレーニングすぐにマッチョになりません
よくInstagramやYouTubeで『1年でマッチョになった』写真や動画を見ますが、あまり信用してはいけません。筋肉がつくは時間がかかります。すぐにマッチョにはなれません。自分は何でこんなに筋肉がつかないんだ！！！と悲観しなくてもいいです。 マッチョな人は次のようなパターンです。
健康脂肪は筋肉に変わりません
筋トレをすると脂肪が筋肉に変わると思いこんでいませんか？それは間違いです。脂肪は筋肉に変わりません。
食事いまさら聞けないプロテインって
プロテイン Purotein ですが、トレーニングをしている人の中では、たんぱく質・プロテインパウダーの２つを指しています。
食事かっこいい体 少し食事に気をつける
インスタやYouTubeで紹介されるような、意識の高い食事はなかなか続けられません。仕事が忙しくて、お昼や晩御飯はコンビニに頼りがちになってしまいます。休みの日は、ジャンクフードを食べたいですよね。いいんです。
トレーニングダイエット中にランニングはしない方がいい？
お正月や盆休み、飲み会などで、お腹に脂肪をつけてしまい、「よし！明日からダイエットだ！毎日ランニングをするぞ！！！」って思っている人いませんか？ちょっと待った！それで本当に痩せるでしょうか？
サプリメントマルチビタミンは全員摂るべき
サプリメントの王道であるマルチビタミン。マルチビタミンの効果は高く、トレーニングをしている人だけでなく、すべての人がとるべきサプリメントだと考えています。様々なメーカーからマルチビタミンが販売されていますが、私が使っているマルチビタミンと効果について紹介していきます。